缺少雌激素吃什么好

雌激素是女性一种正常的生理性激素，是促进女性排卵，维持妊娠所需的重要激素。那么缺少雌激素吃什么好呢？研究显示，雌激素低除了可以用药物的方式调理外，多吃豆类食品也可以。因黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。

雌激素是一种促进雌性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的女性激素,属于类激素,主要由卵巢合成、分泌。由此看来雌激素在女性的身体发育中起着重要作用。雌激素低对女性危害极大，尤其是对生育上会带来很大的影响。因此缺少雌激素应及时调理。

缺少雌激素吃什么好呢？研究发现黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

由此可见，黄豆对补充雌激素有很好的效果。女性在饮食上可以多吃点豆类食物。

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