经常晒太阳的人能延长寿命

经常晒太阳的人能延长寿命在现实生活中，人们对偏方的认同度大多都比较高，特别是遇上癌症之类的疑难杂症。毕竟，偏方在治疗某些常见的顽疾方面，确实有奇效，以至于它给人们留下了很好的印象。在此基础上，当抗肿瘤治疗不太理想时，部分患者难免把主意打到偏方上，其中有关于蒲公英泡水喝抗癌的说法，这是否可信?万物生长靠太阳，但是一到春夏季节，不少人就开始;躲着;太阳走。怕晒黑、怕皮肤老化hellip;hellip;但您知道吗，晒太阳真正的作用是;;延长寿命！不晒太阳是生活陋习丹麦一项长达26年的研究发现，多晒太阳能显著延长寿命，即使是由于过度暴晒诱发皮肤癌的患者，平均寿命也比普通人长了6岁。此外，瑞典卡罗林斯卡大学医学院同样针对近3万名女性，进行了长达20年的追踪。研究人员发现，常晒太阳的吸烟者与躲着太阳的不吸烟者相比，两者寿命相当。日晒时间最长的吸烟者甚至比躲着太阳的不吸烟者还要长寿0.2~2.1岁。研究负责人佩尔middot;林德维斯特博士表示，虽然该研究存在一定局限性，但;不晒太阳;与;吸烟;并列为高死亡风险因素是能够成立的。这意味着，;不晒太阳;已经成为继吸烟、肥胖和不运动后，人类第四种典型的健康恶习。晒太阳，不忘这四处晒太阳很简单，但晒对太阳可不那么容易。中医推荐，春夏季节多晒四处;;01晒头顶补阳气中医认为，;头为诸阳之首;，是阳气汇聚的地方。百会穴位于头顶正中，为各经脉气会聚之处，能通达阴阳脉络，连贯周身经穴。所以晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，以通畅百脉、调补阳气。02晒后背调气血人体腹为阴，背为阳，且督脉、足太阳膀胱经均分布在后背，所以晒晒后背有助于补充阳气。阳气就好比人体的卫士，阳气充足就可以抵御外邪入侵。03晒腿脚祛寒气俗话说;寒从足下起;，阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的，这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。04晒手心促睡眠人们晒太阳时很少顾及手心，而手心恰恰有一个重要的穴位;;劳宫穴。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，有清心火、安心神的作用。经常晒晒劳宫穴，可以起到舒缓疲劳、促进睡眠、强心益气的作用。晒太阳也有;警戒线;晒太阳有益健康，但过度晒太阳同样会伤身体，那么晒太阳的;警戒线;在哪里;;01掌握时间晒太阳的时间可选在上午9点到10点或者下午3点到4点，可暴露四肢和面部的皮肤于阳光下，每天晒半个小时左右。儿童可适当减少时间，成年人可适当延长时间，并根据每个季节光照时间长度以及个体反应来灵活掌握和调节。02注意衣着皮肤暴露面积越大，合成维生素D量越多，因此，在环境允许情况下，衣着可以尽量少些。

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