北京流感活动度已降至较低水平，疾控提醒

市疾控中心提醒市民注意:养成良好的卫生习惯，勤洗手，不用手直接触摸口、鼻、眼等部位，饭前便后或外出回家后应使用香皂或洗手液等在流动水下规范洗手。不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，照顾或近距离接触有呼吸道感染症状人员时建议佩戴口罩。

做好居室清洁和通风，保持居室日常清洁，天气良好时，在做好个人保暖的前提下，每日开窗通风2到3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新。

注意饮食饮水安全，尽量吃熟食，水果食用前需用流动水清洗干净。用于处理或盛放生、熟食物的厨房用具分开使用，吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，再次食用前，要加热至热透。

保持健康生活方式，规律作息，保证充足睡眠，循序渐进加强体育锻炼，避免过度劳累；早、晚时间注意保暖，避免因着凉增加病原体感染风险；每天足量饮水，平衡膳食营养。

做好自我健康监测和管理，密切关注自身及家人健康状况，个人如出现呕吐、腹泻、发热、咳嗽等症状时，根据病情严重程度选择居家休息或及时就医，不带病上学上班，并尽量减少与他人的密切接触。

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